Ab Samstag, 9. Oktober 2021, bieten wir dir die Möglichkeit eine
Auszeit aus deinem Alltag zu nehmen, in deinen Körper zurück zu
finden und dabei die Bindung zu deinem Baby zu stärken.
Durch Meditation und Atemübungen schaltest du ab, entspannst dich
und bringst dich wieder in Balance. Lockerungs – und Dehnübungen
für die durch das Tragen des Kindes und das Stillen besonders
beanspruchten Schultern, den Nacken und den Rücken lösen
Verspannungen und steigern dein Wohlbefinden. Durch einfache aber
effektive Asana wird der gesamte Körper gestärkt, ein besonderer Fokus
richtet sich dabei auf den Beckenboden. Dein Baby ist dabei immer in
deiner Nähe und wird – je nach Alter und Laune – in die Übungen mit
eingebunden.
SAMSTAGS, 8.30H – 9.30H
MAXIMAL 5 TEILNEHMERxINNEN
UNKOSTENBEITRAG 60 EURO/MONAT
WEITERE INFORMATIONEN UND ANMELDUNG
VIA DIE DEUTSCHE SPIELECKE
ÜBERBLICK
ODER AN SUSANNE: SUSANNE.YOGA.MAILAND@GMAIL.COM
KOMM AM 09. OKTOBER ZUR KOSTENLOSEN SCHNUPPERSTUNDE!
Die Teilnahme wird empfohlen ab 6 Wochen nach der Geburt – bei guter
körperlicher Verfassung von Mutter und Kind.
Im Zweifelsfall besprich die Teilnahme bitte vorab mit deinem Arzt.
Sollte dein Kind krank sein, erspare ihm/ihr den Stress und verzichte an
dem Tag auf die Teilnahme.
Bitte bringe selbst eine Matte für dich mit und eine Decke, auf der dein
Baby bequem abgelegt werden kann – ggf. auch ein Kissen, Spielzeug,
etc. Bei Fragen wende dich vorab gerne an Susanne.
ACHTUNG: Es handelt sich hierbei nicht um eine »normale« Yogastunde.
Die Kinder dürfen weinen, du darfst stillen, dich im Raum bewegen, etc.
Wir wollen einen sicheren, entspannten Rahmen schaffen, in dem sich
alle Teilnehmerxinnen wohlfühlen.
Bei Bedarf wird der Kurs online angeboten.